Невролог Лавренова: при сне менее пяти часов продуктивность падает почти на 30%
rt.com - 2026-10-15
Хроническое ограничение сна (менее семи часов) устойчиво снижает когнитивные функции: внимание, рабочую память и скорость реакции. Метаанализы показывают, что при сне длительностью пять-шесть часов...