Невролог Лавренова: при сне менее 5 часов продуктивность падает почти на 30%
rt.com - 2026-10-15
Хроническое ограничение сна (менее 7 часов) устойчиво снижает когнитивные функции: внимание, рабочую память и скорость реакции. Метаанализы показывают, что при сне 5—6 часов продуктивность падает п...